Mezi jevy provázející naši dobu patří stres a napětí. Stres lze do češtiny přeložit jako zátěž. Nelze ho jednoznačně vymezit, jeho spouštěčem je např. nedostatek času.

V důsledku stresu v nás narůstá neklid, neschopnost se soustředit a podrážděnost. Opakem napětí je uvolnění, význam mají různé relaxační techniky.

Ve výchově ke zdraví v 6. ročníku jsme se o této problematice diskutovali a jednu hodinu jsme věnovali výrobě antistresového míčku. Slouží pro relaxaci i cvičení prstů, dlaně, zápěstí. Používáním míčků uvolníme ztuhlé svalstvo, zredukujete stres a díky jeho velikosti jej můžeme používat kdekoliv.

Ing. Radka Zdražilová